在这个寒冷的冬季 让我们温暖的瘦(2)

寒冷冬日，最害怕的就是出门了，天天窝在家，减肥就成了一个大问题。而大家聚会的话题自然也少不了谁谁又长胖了，这让体重日渐上升的你是否很难堪?来看看小编的减肥美餐吧，在这个冬季，就是让你可以无比温暖的瘦喔!

(点击图片进入下一页)

◆ 【宵夜】排毒去脂减肥睡前餐

▌红豆木瓜粥

红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。

▌果蔬汁

苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。