如果你也想健健康康的就将多余脂肪统统甩掉，就来学学别人是如何做到的吧。今天，就有网友分享了她的健康减肥成功经验，用安全有效的瘦身方法来减肥才是正确的选择喔。不啰嗦了，直接上方法!
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热衷减肥的女生肯定都知道断食法减肥，不管你是短时间的断食还是持久战的断食法，这种看起来残酷恐怖的减肥方法实际上非常简单。但是断食法种类很多，这也说明一定要按照自身体质和肥胖情况来选择方法。为你汇集几种最热门的断食法，对比选择会更有效哦。
一日瑜伽断食法
最快速断食法：一日瑜伽断食法
适合人群：练习瑜伽1个月以上
只需要一天就能排毒瘦身?你没有看错，这个方法就能让你在24小时内快速瘦下来。但前提条件是你必须每天坚持练习瑜伽，至少持续一个月以上使用此法才会有效。如果你满足了先决条件可以使用这个方法，小编建议把断食的时间定在周六清晨，双休时间更容易控制饮食。