减肥要两厢结合 才瘦得更快更完美(5)

减肥对于许多尝试过的人来说就是一种耐力赛!谁能坚持到最后，谁就是赢家，但那样的艰苦过程，只有接受的人才能深刻体会其中的难。所以，简单、轻松减肥就成了人们继续摸索的一条长远的路。其实不必那么麻烦，只要你按照这样两厢结合法，就能让你瘦得更快更完美!

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红薯粥

材料：红薯、粳米

做法：

将红薯洗净后切成片或者块状，用水浸泡片刻，同时将粳米洗净，浸泡半小时。