厨房就是你减肥瘦身的天堂(2)

厨房是大多数女性朋友们最喜欢去的地方，也是人们最常必须去的地方。如果你能在厨房里做出好吃的食物，结果是家人把它们都吃得一干二净，那是是多么有成就感呀。但你忽略了一点，就是厨房也可以成为我们拥有窈窕身材的天堂喔。来看看具体是怎么能蜕变成功的吧!

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2.调味料变身

如果你是喜欢动手在家DIY做料理的美眉，马上检查一下你的调味料，别小看几瓢油、几瓢盐，天天吃，一个月调味料们也积了不少热量在你体内。马上将调味料们变身吧!改成健康的橄榄油、低钠盐、低卡酱油等，不仅吃出美味，也要吃出好健康、好身材。

3.餐桌上放当季的水果

与其在桌上放饼干蛋糕，不如放上当季的甜美水果，让它不仅成为家居摆设的一部份，高纤维、维他命多多的水果，例如苹果、葡萄柚、蕃茄等，也是很不错的减肥食物选择。吃水果的时候，尽量品尝原味、原物，虽然将水果打成果汁一样味美，不过少了咀嚼感，营养成份多少也会流失。