科学的减肥 健康的瘦身(3)

许多MM不断有怨言：为何别人都可以那么瘦，而自己呢，不管如何努力，怎样节食，身上的肉肉却怎么都无法减下去。这的确让人郁闷，但你也别灰心，其实只要科学的减肥，就能健康迅速的瘦身成功喔!

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▌香蕉防便秘

含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。 同时因为香蕉有强烈的促进消化功效，所以可以帮助便秘，防止肚子水肿。

▌薏米排水分

薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。