很多漂亮MM就快当新妈妈了，喜悦过后，产后减肥是每位爱美新妈妈最大的心愿，不但要完成自己产后的辣妈梦，还要让自己自信满满地重返职场。那么，产后如何减肥呢?今天，小编就为产后新妈们准备了吃下去就会快乐的瘦腰餐，帮助妈妈们甩掉肚腩做时髦且辣劲十足的美妈妈!
瘦腰早餐：麦包南瓜茸or苹果泥麦片
食欲旺盛并且总是感觉饥饿的妈妈们是因为产后饮食调节不佳，下丘脑释放的饥饿信息过量导致的。最好的控制办法就是用低卡食物填充饱腹感，由此减少热量摄入。南瓜茸富含南瓜纤维和维生素，再用粗粮面包撕碎后搅拌均匀一起食用(记得不要加糖)。不仅能充分满足妈妈们的大食欲，热量低也不会引发肥胖。
如果你是食欲不振并且有排便困难状态的妈妈，早餐时间应该吃一些粗纤维和富含果酸、果胶的食物。这些食物能起到改善肠胃、促进排毒的功效，对减腰瘦腹非常有利。小编推荐用苹果泥再加入已经泡软煮熟的麦片一起搅拌食用，不仅能通便排毒还能纤腰瘦腹哦。