美体 > 减肥产品流 > 瘦身常识 掌握了就能减成婀娜好身材(2)
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2.少量多餐：
少量多餐可以增加体内多余热量的消耗，提升新陈代谢速率。另外，身体用来消化食物所消耗的卡路里，白天会大于晚上，因此提早晚餐用餐时间，即可消耗更多卡路里。
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