越吃越瘦的绝招 让你一次就瘦(3)

爱吃如同爱美一样是女生的一种本质体现，也是原始中最渴望的东西。而爱吃就会导致长胖，这样就没办法说越来越漂亮了，这两个梦想似乎永远是对立的。其实不然，只要你会吃，就会让你越吃越瘦的，来看看怎么个吃法吧!

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当果酱涂饼干上

椰子油溶点低，约只有22至25℃，可放在冰箱内变成白色凝脂状保存，忙碌上班族若早餐来不及吃只能在办公室解决的话，可在茶水间冰箱冰一小罐椰子油，带全麦吐司或高纤饼干去，把凝脂状椰子油挖一点薄涂在高纤饼干上当果酱也行，简单又方便。