对减肥宣战 瘦身的必赢法则(4)

许多MM的减肥观念中离不开运动和节食，运动当然是可以强身健体的，而节食呢，则认为，少食进东西，自然少摄入卡路里，如此就能瘦了。先不说可行否，只是有谁能坚持不懈呢??来看看的减肥食谱吧，让你的减肥之路不艰难，而是享受!

 

 

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▌紫甘蓝炒虾皮

主料：紫甘蓝300克、虾皮50克

做法：

1、将紫甘蓝洗净，切成均匀的细条，沥干水;

2、将虾皮洗净，沥干水待用;

3、锅中下油，放入蒜片，中火爆香;

4、转大火，将紫甘蓝倒入锅中，火速翻炒，因甘蓝可生食，所以不用炒至烂熟;

5、放入虾皮，翻炒几下，加入盐、糖，炒匀即可起锅。

减肥原理：萝卜的芥子油与酶协同作用，能促进肠道蠕动，通利大便，将肠中垃圾和毒性气体迅速排出，让你舒舒服服睡好觉。