在这个冬天里让你温暖的减肥 健康的瘦身(2)

不用说，在冬天寒冷的非常时期，这种气候下，它给我们带来的不止是寒冷，更有很大可能的是狂长赘肉，这是件多么可怕的一件事呀。急大家之所急，下面，小编就特别为大家力荐一套在冬天里减肥的方法，让你可以温暖的减肥、健康的瘦身喔!

(点击图片进入下一页)

▌酸辣藕片

材料：莲藕，红辣椒，青辣椒，生姜，柠檬酸，盐，味精。

做法：

1、莲藕洗净削皮，切成薄片，用沸水烫一下，然后浸泡在凉开水中。

2、辣椒洗净，去籽切成环状;姜洗净切末。

3、拿出一个大碗，将味精、食盐、姜末、辣椒、柠檬酸、藕片一同放入碗中，搅拌均匀后浸泡3-4个小时即可。

减肥原理：新鲜的莲藕含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素等，还含有能与人体内胆酸盐结合的黏液蛋白和膳食纤维。秋冬吃莲藕不仅能够补益脾胃，还可以促进胆固醇的排出。