在这个冬天里让你温暖的减肥 健康的瘦身(3)

不用说，在冬天寒冷的非常时期，这种气候下，它给我们带来的不止是寒冷，更有很大可能的是狂长赘肉，这是件多么可怕的一件事呀。急大家之所急，下面，小编就特别为大家力荐一套在冬天里减肥的方法，让你可以温暖的减肥、健康的瘦身喔!

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▌毛豆番茄豆腐汤

材料：毛豆，番茄，豆腐，油，糖，味精，食盐，胡椒粉，生粉。

做法：

1、毛豆洗净;豆腐切片，用沸水焯一下，捞出待用;番茄洗净，用开水烫过后剥皮，然后切碎用油翻炒几下，盛起待用。

2、在油锅中放入清汤、毛豆、豆腐、盐、糖、味精和胡椒粉，煮至沸腾入味之后，用生粉勾芡，再加入番茄，搅拌一下即可。

减肥原理：虽然毛豆的脂肪含量较高，但多以改善脂肪代谢的不饱和脂肪酸为主，因此对于想减肥的MM来说，毛豆是一种不容错过的减肥食物。毛豆含有丰富的食物纤维，能帮助改善便秘的问题。