日韩减肥风 让你一起瘦(2)

气温的迅速下降，让许多MM都感觉到冬天真的是来了。对于容易手凉脚凉的姑娘来说，很是痛苦。怎么让身体从内而外的暖起来呢?现在就来说说怎么用食物来助你加温，并有效促进陈新代谢，还能让你同时瘦身喔。来看看这次日进韓减肥风怎么吹的吧!

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【MENU 1】韩风海带汤

材料(3-4人份)

干燥的海带20克、水1500cc、小鱼干50克、牛肉(瘦肉部分)100克、红辣椒1根、生抽将于哦20cc、芝麻油30cc。

调味料：酱油10cc、蒜末3克、胡椒粉少许、芝麻油10cc