气温的迅速下降，让许多MM都感觉到冬天真的是来了。对于容易手凉脚凉的姑娘来说，很是痛苦。怎么让身体从内而外的暖起来呢?现在就来说说怎么用食物来助你加温，并有效促进陈新代谢，还能让你同时瘦身喔。来看看这次日进韓减肥风怎么吹的吧!
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【MENU 2】香辣牛肉汤
材料(5-6人份)
牛腿肉500克、干葱120克、水煮蕨菜200克、豆芽200克、香菇60克、香菜50克、韭菜100克、辣椒粉40克、蒜50克、白芝麻20克、芝麻油50cc、酱油30cc、水2000cc、牛肉清汤素20克、盐15克。
做法(烹调时间：30分钟)
1、将干葱切片，香菇切小，香菜和韭菜切段，蒜切丝。
2、在锅中放点芝麻油，用蒜爆香一下，然后撒入辣椒粉炒一炒，然后放入牛肉，和少量的水和盐，用大火炒一下。
3、再放入蕨菜、豆芽、香菇、芝麻等炒一炒，最后加入剩余的水和清汤素，用小火煮20分钟。
4、最后放入剩下的干葱、韭菜和香菜，稍微煮一下，再用酱油和盐调味即可。