还有这种减肥秘方 健康科学的瘦身(4)

你是否还在奇怪：别人怎么想瘦就瘦，想丰润就丰润。瘦得苗条，胖得可爱，而自己满身的脂肪怎么看怎么受不了!横看坚看都是一小肉墩!其实你想拥有和别人一样令人羡慕的身材，小编来教你几个小秘方，要健康科学的瘦身才是对自己负责喔!

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印度：把自己扭成各种造型

绝大多数的美国人都相信瑜伽能够有助于减压和增强柔韧性，但很少有人意识到它也能够减肥。事实上，最近的一项研究发现瑜伽爱好者比其他的锻炼者的体重指数都要低。这可能有多种原因。瑜伽最好在空腹时联系，而且还可以锻炼肌肉(取决于你最喜欢采用的姿势)，同时加快新陈代谢。瑜伽鼓励人们集中精力摒除杂念，其中也包括让你忘了自己是否饥饿。