健康减肥常识 教你轻松就燃尽多余脂肪(4)

脂肪就是形成肥胖的主谋。所以你要想减肥，就要统统把多余碍眼的脂肪全部甩掉再甩掉，怎么才能达成所愿呢!小编来教你最基本的健康减肥常识，你了解了下面的常识，就能轻轻松松拥有健康的身体，曲线般的身材喔!

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悠悠球式的减肥让体重忽上忽下，让我们体内的高密度脂蛋白胆固醇水平降低，而高密度脂蛋白在体内负责着运送胆固醇，将动脉硬块中的胆固醇运送到肝脏使其被再次利用，具有抑制心血管疾病发生的功能。 因此，在有悠悠球式减肥经历的人群中，心血管疾病发病率上升也就不足为奇了。

当然了，要是你毅力超群，不减到标准体重不罢休，而且还能就此维持住，那是最好的结果了。只不过，果壳健康要先提醒你，减肥也得悠着点儿。短时间内疯狂减重几十千克可不是个健康的做法。要减肥? 细水长流才健康 。