冬天来了，气温还在不停的下降，这时侯人体的新陈代谢随之变慢，人体需要的食物来补充。这时侯如果不注意饮食和运动，体内的脂肪就很容易积累起来。那么冬季最简单的减肥方法是哪种呢?下面，小编教你几招饭后必须要做的事情，减肥,简单有效深受无数美女的青睐!
中午一只水果会让你的身体更为健康
“每日一苹果，医生远离我”，中午一只水果会让你的身体更为健康，肌肤也会更美丽!而且选择在午休的固定时间吃水果比较容易坚持，姐妹们到了时间一起痛快地大嚼，好过独自在家搞忘记掉。便秘是不少姐妹长痘痘的重要原因，每日午后坚持一只苹果或香蕉会让你逐渐告别痛苦。而嘴角容易溃疡、眼睛容易疲劳的姐妹们则可以选择橙子等含维他命C及维他命A比较多的水果。想要美白的则要选择番茄和柠檬。
要注意的是：最好不要在饭后立即享用水果，应在饭后2小时进食，食后立刻漱口。