减肥瘦身不再艰难的秘密(3)

在这样的气温低下的冬天，减肥似乎更为困难!如果可以，大家都希望自己能轻松又简单的一举瘦身成功，让自己也好好享受下轻盈的感觉、曼妙的身姿，这些带给自己的无比美丽与自信!只要你想就会有办法去实现的，来看看下面的让你轻松减肥瘦身的秘密吧!

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多食黑色食物。

黑色素可以辅助清楚人体内自由基和活性氧，降低血脂，黑色食物中含有大量的粗纤维，可以增强饱腹感，吃黑色食物可以防止过量进食导致脂肪堆积。

不宜食过多面食。

研究显示：等量的面食比的等量的米饭热量要多，特别是晚上，人体消化功能减慢，热量得不到充分的消耗，极易造成脂肪堆积。