减肥瘦身不再艰难的秘密(4)

在这样的气温低下的冬天，减肥似乎更为困难!如果可以，大家都希望自己能轻松又简单的一举瘦身成功，让自己也好好享受下轻盈的感觉、曼妙的身姿，这些带给自己的无比美丽与自信!只要你想就会有办法去实现的，来看看下面的让你轻松减肥瘦身的秘密吧!

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不宜节食。

节食成为很多女性瘦身之首选，这是非常错误的。长时间不进食会造成肠道胃粘膜损伤，造成胃消化不良等胃部疾病，影响对下次食物的消化、吸收。而且还会导致身体处于饥饿状态，一旦有食物摄入，肠道就会大肆摄取，造成热量大肆堆积引发肥胖。