瑜伽不仅是一个舞蹈，更是美的体现。她可以塑造美体，同时也有减肥的作用，更加难得可贵的是，她还可以修身养性，平稳心绪，小编为大家讲解几种瑜伽动作，每天坚持练一练，曼妙身材就是你。
夜晚——像猫咪一样入睡
猫有很多种睡眠方式，比如侧卧着睡、趴着睡，甚至仰面朝着天睡，但英国的猫科动物专家经过长时间实验观察发现，大多数家猫的睡觉方式在多数时间里为身体向右侧卧，后肢微屈;前右肢自然屈于身体右侧接近头部，左肢自然向下并微微伸直。
这和我国中医提倡的人的标准睡眠姿势非常相似，中医强调睡眠姿势为“卧如弓”，其标准姿势为：身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直;屈右肘，手掌托在头 下;左上肢伸直，放在左侧大腿上。原来猫咪的睡觉方式竟然是人的标准睡姿，中医认为以这种姿势入睡不损心气，像猫一样蜷卧后大脑很快就能静下来，由兴奋转 为抑制状态，时间不长就进入了梦乡。如果您感到好奇，不妨今晚就试试看吧!