早春天气寒冷，人们还没从冬季的阴影下彻底走出来，不想去健身房运动，更不想去户外，怎么能瘦下来?下面小编大家分享一套浴后减肥操，虽然简单，但又让你轻松拥有健康苗条身材。每天洗澡之后运动30分钟，就可以带动不同部位一起运动，消除脂肪哦。
懒mm浴后减肥瘦身操 快速消脂变苗条
热身运动
先在原地踏步3分钟，让全身暖和起来。颈部扭头、肩部、腰部、肘关节分别运动，左边5下，右边5下，重复3次，如果累的话，间隔休息5秒钟。如果想要提高运动的强度，加快燃烧卡路里，就多重复几遍。
弯曲膝盖运动
锻炼部位：大腿、手臂、和腹部肌肉
先将两腿伸直，左手臂自然下垂，弯曲左腿到右手掌能握到左脚后跟为止，停顿5秒，放下左腿。同样，弯曲右腿到左手掌能握到右脚后跟，左右腿交换反复各做10次，即可休息了。