最佳刮油减肥食物 正确食用助你快速瘦身(3)

减肥的MM们都想要快速还要达到最佳的减肥效果，但是有很多MM不知道吃什么食物减肥，更不知道减肥食物的最佳食用方法。下面，小编就给大家推荐几种常吃的刮油减肥食物及最佳食用方法，正确食用，快速有效助你瘦身!

山楂

现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压 、促进胃肠消化的功效。中医认为，山楂具有很好的健胃、助消化功效，且山楂中含有脂肪分 解酶，对瘦身有利，可辅治继发性肥胖症。

吃法推荐：消脂山楂汤

材料：山楂500克，白糖100克。做法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白 糖，饮其汤。

做法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。