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最佳刮油减肥食物 正确食用助你快速瘦身(4)

来源于:jojo2013-01-06 16:20编辑:vdolady
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减肥的MM们都想要快速还要达到最佳的减肥效果,但是有很多MM不知道吃什么食物减肥,更不知道减肥食物的最佳食用方法。下面,小编就给大家推荐几种常吃的刮油减肥食物及最佳食用方法,正确食用,快速有效助你瘦身!

柠檬

柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。其实,柠檬中所含的 物质,经过合理的调配,还是十分见效的瘦身物质。

吃法推荐:

每天早上起床,空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水,蜂蜜2勺,柠檬1-2片,水最好超过500ml,切 忌,不能用开水,温水最好。坚持那么1个星期,你会发现,排便正常,皮肤变得白嫩,体重大概会轻2斤以上/周,谷类及蛋白质最好坚持每天摄入,否则可能出现身上没胸减得快。

柠檬海带茶:取鲜柠檬汁100克,鲜海带100克,把海带洗净后用刀割痕,放入180克清水, 在不锈钢杯中浸泡,煮沸1小时,放冷,饮用时可适当加入少许冰糖。因海带中含有碘,可促 进甲状腺激素分泌,提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管,加速血液循环,还可以增进 胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到瘦身目的。

图说天下
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