最佳刮油减肥食物 正确食用助你快速瘦身(5)

减肥的MM们都想要快速还要达到最佳的减肥效果，但是有很多MM不知道吃什么食物减肥，更不知道减肥食物的最佳食用方法。下面，小编就给大家推荐几种常吃的刮油减肥食物及最佳食用方法，正确食用，快速有效助你瘦身!

橘子

橘子内含的酵素能见效抑制制作脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容 易产生饱足感，所以便有瘦身作用。

吃法推荐：

1、将橘子放置煎锅干炒(不放油)，直到橘子表皮略显焦黑。

2、橘子略凉再剥皮吃橘肉，记住要先吃完橘子才吃饭。

3、吃橘子时，要连白色的纤维丝一起吃进肚里。