减肥期间 吃低脂低热量的食物不发胖(5)

很都MM都是通过运动来瘦身，但是在 减肥期间的饮食MM们可要格外小心哦，如果稍有不注意，苦苦运动减下来的成果就有可能会被你所吃的食物弹回来，哪些食物吃了不会胖呢?小编就来告诉你，吃低脂低热量的食物不会让正在减肥的你发胖，快往下看吧!

5、鲑鱼

鲑鱼所含热量很低，而含有丰富的蛋白质和欧米加-3脂肪酸。欧米加-3脂肪酸能加速新陈代谢，帮助燃烧脂肪。经常吃鲑鱼可以降低食欲，增加饱腹感。作为减肥食品，鲑鱼应当是鱼头中的老大。