想要快速减肥，那就赶紧过来练习简单的小运动吧，只要抽出些时间就能瘦出撩人曲线哦。 下面小边给你推荐的瘦身小运动简单快速易懂，而且不要很长时间，4天就能让你轻松变得窈窕，瘦出性感好身材哦!
20次弓步练习
练习步骤：身体直立，双手放于臀部两侧。右腿向前伸直直至与地面平行，重复练习这一过程，然后换腿练习。
25次屈腿硬拉练习
练习步骤：身体直立，双手各握3-5磅重力物体并自然下垂，从腰部开始向前弯曲，直至关节触碰地面，重复这一过程练习。
40个仰卧起坐练习
40次单臂弯曲练习
练习步骤：身体平躺，手臂放于身体两边，双腿向天花板方向向上抬高，直至与地面垂直。提高臀部，使臀部离开地面2-4英寸。