最具人气的减肥窍门 这次一定让你瘦(5)

你还在为自己的体重发愁，还在郁闷找不到什么适合自己的减肥瘦身方法?来看看下面这几款最具人气的减肥方法吧，从这里你就会找到瘦身的窍门，找到让你速度瘦下来、拥有骨感迷人身材的最佳途径!

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▍TOP 5 菌菇类

菌菇类食物的减肥魅力就在于低卡却高营养，富含维生素D、维生素B、钾、磷等物质。其中膳食纤维促进肠道的蠕动能力，帮助排毒，养成易瘦体质。

壳聚糖也是吸脂的好帮手，能有效降低血糖值与中性脂肪值、胆固醇值等，令内脏脂肪充分燃烧。另外，维生素B群能替代糖质、脂肪与蛋白质，作为能量源。