你还在为自己的体重发愁，还在郁闷找不到什么适合自己的减肥瘦身方法?来看看下面这几款最具人气的减肥方法吧，从这里你就会找到瘦身的窍门，找到让你速度瘦下来、拥有骨感迷人身材的最佳途径!
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★ 人气减肥食品 ★
▍TOP 1 玄米
玄米的营养价值相当高，富含各种营养物质，所以也被称为是“完全的营养食物”，近年来不仅仅是健康领域，同时也受到不少减肥人群的大力推崇。做起来也很方便，就跟普通的米饭一样，也可以跟米饭一起混着煮来吃。
玄米中富含维生素、矿物质与膳食纤维，而且含量高，几乎能补充一天的所需摄入量。其中，维生素B1与B2能令脂肪完全燃烧起来，在运动前的饮食中吃一点，减肥效果相当不错。另外，玄米的GI值很低，不会令血糖值急升，令体内难以形成脂肪。