爱吃零食的女生们都被称为吃货，但是想要减肥的女生们又担心吃了会让自己长胖，在美味的零食与体重两者之间很纠结。其实，美食和体重并不冲突，只要吃得对，食物还能帮助你瘦身喔!维网小编分享美味解馋减肥零食清单，教你吃什么减肥!
▌营养豆腐干
营养均衡是豆腐干最大的一个特点，有关测量显示，每100 克的豆腐干含有336 千卡的热量，含731 毫克的钙，而脂肪含量不足16 克。所以豆腐干这种高钙食物既营养又不易发胖，多吃也无妨。
食用原则：
不小心把正餐给错过了，便吃上一些豆腐干吧，不但可饱肚又可解馋。通常每天吃上2-3片真空包装每片约为20克的豆腐干，就能为你补充全天所需钙质的40%。