寒冷的冬季想不想足不出门，呆在家里就能减肥，尝试过各种各样的饮食减肥方法有效果吗?如果是否定的话，那你就要好计划下你的饮食减肥方法了。今天小编分享科学饮食减肥方法，教你如何搭配食物让瘦身加分!
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◆ 最暴肥搭配VS最减肥搭配！
▌最暴肥搭配
蛋糕+豆腐
这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。
而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。