腿部燃脂按摩手法 快速塑造纤长美腿(4)

一个完美的女性不仅有漂亮的脸蛋，还要有一双修长的美腿，如果当你发现小腿浮肿，腿部线条不纤长的话，那你就得赶紧决腿部问题了!今天，小编教你通过有效的瘦腿按摩手法，帮你提高大小腿代谢，消除水肿，快速燃烧脂肪，在很短的时间内就能让双腿更纤长更完美!

■LESSON 2■击退身材天敌——水肿

每到傍晚双腿感觉胀胀的，或者早上起来觉得自己有点浮肿，这些都是水肿惹的祸。

按摩顺序：捏压→推压→按压→按压

1、用食指和拇指捏掐小腿内侧，轻轻地快速地小捏几下，并以这样的方式捏压整个小腿。

2、双手从内侧扶着脚腕，左右拇指并排，按在脚踝内侧，轻轻地用指腹一下一下地往上推压。

3、扶着脚腕，同样是拇指并排，从内开始按压脚踝以上，4根指头的位置。

4、将脚踩在地上，用手扶着脚掌，拇指按在大拇趾的趾骨下，用拇指指腹按压刺激。