为了减肥你还在整天饿着肚子吗?其实是最不正确的减肥方式，因为通过节食瘦下来的人，大部份都会在短时间内复胖回去，甚至还要比之前还要胖，而正确的减肥方式是既能吃得饱，又能让脂肪一点一点的减少，体重在逐渐的将下来，并且一直维持减肥的效果!
速减肥网
吃 主食是让我们很纠结的一件事情，如果不吃主食的话，我们很容易就会出现饥饿感，而吃了主食，就容易吸收非常多的热量。所以很多聪明人找到了一种非常好的主 食替代品，那就是粗粮。粗粮不但含有丰富的粗纤维，可以提供充足的饱腹感，加强肠胃的蠕动，而且粗粮的热量也非常低，不会为我们带来担心发胖的困扰。另外 粗粮的选择性也非常多，无论是玉米、地瓜还是燕麦等等，都是非常棒的粗粮食品。把它们制作成各类美味的食物，能够大大的解决减肥中的尴尬。