非常棒的粗粮减肥食谱吃得饱瘦得多(5)

为了减肥你还在整天饿着肚子吗?其实是最不正确的减肥方式，因为通过节食瘦下来的人，大部份都会在短时间内复胖回去，甚至还要比之前还要胖，而正确的减肥方式是既能吃得饱，又能让脂肪一点一点的减少，体重在逐渐的将下来，并且一直维持减肥的效果!

四，芒果紫米粥

芒果去皮，切成肉丁，把芒果核放入清水中熬煮，芒果水备用。把紫米倒入锅中，加入适量的芒果水大火熬煮。紫米煮烂后捞出，把芒果粒放在上面，淋上椰奶即可享用。