非常棒的粗粮减肥食谱吃得饱瘦得多(3)

为了减肥你还在整天饿着肚子吗?其实是最不正确的减肥方式，因为通过节食瘦下来的人，大部份都会在短时间内复胖回去，甚至还要比之前还要胖，而正确的减肥方式是既能吃得饱，又能让脂肪一点一点的减少，体重在逐渐的将下来，并且一直维持减肥的效果!

一，玉米胡萝卜粥

把玉米剥粒，胡萝卜洗净切碎，小米淘洗干净。然后把这些食材放入锅内，倒入适量的清水大火熬煮一个小时，然后再转成小火继续等待半个小时，等到香味扑鼻即可出锅。

二，红枣糯米粥

把红枣和糯米放在清水中浸泡半个小时，然后锅内倒水煮开，把糯米放进去，水再次开锅后把红枣加入，转成小火继续熬煮，中间可以用勺子搅动一下避免粘锅，等待半个小时之后把锅掀开留缝，再过十分钟出锅即可。