最有效的饮食减肥方法 控制食欲瘦出完美(2)

每天都在拼命减肥为什么总瘦不了?其实导致你瘦身失败的敌人就是因为你无法控制自己旺盛的食欲，每天摄入过多卡路里。现在，维度女性网小编分享几个饮食减肥方法，有效把你的食欲控制住，让你轻松顺利瘦身!

(点击图片进入下一页)

瘦身方法1：和汽水说再见

美国饮食营养协会的一项研究证明，每天饮用的减肥软饮料都可以使你的超重风险增加65%。

其它研究则表明人造甜味剂实际上会刺激食欲，让你吃得过多。相反，应该小口喝白水或添加柠檬作为调味的苏打水。