你是不是有这样的烦恼：手臂有点壮，腰有点肉，腿有点粗，脸部有点水肿？全身都有一点胖胖的，想要做全身的减肥运动？爱美网推荐你做力量型的减肥瑜伽，这些减肥瑜伽动作能够拉伸到你全身的肌肉，促进血液循环，也有...[详细]
怎样才能瘦，狠运动，狠节食虽然能让体重下降，但过程的痛苦并不是常人能接受的。今天爱美网教你几个简单容易练的运动，让你轻松摆脱发胖烦恼。骗过神经背叛饥饿感是否感觉到饥饿，在与下丘脑存在的饱中枢和饥中枢有...[详细]
减肥效果总是不好不坏，这时候你就要动动脑筋增强自己的减肥的力度了。小编现在就要给那些减肥不见效果的姐妹们介绍下面放加强型健美操，它可以在最短的时间内燃烧最多的脂肪哦，想不瘦都很难呢!翱翔的鹰1、站立，...[详细]
没时间去减肥？不如问问自己能不能抽出十分钟的空闲时间？每天短短的十分钟，完成这套针对全身的省时减肥操，你就是最IN的“减肥达人”！接下来就由爱美网小编一步步教你这套“终极版”减肥操，助你在最短的时间内...[详细]
国庆七天假期减肥可不要松懈，下面小编给你推荐七天减肥2公斤的运动减肥计划，教你每天如何减肥，只要简单的小运动就能轻松消耗卡路里，让脂肪离你远远的！这个假期一起来乐享瘦吧！按照人体正常的体能消耗比例，身...[详细]
长假回来之后，是不是发现镜子里的自己胖了好多呢?这是因为度假的时候，你放松了对自己的身材的要求。只要你抓住长假回来的那两个星期的减肥黄金期时间，利用运动减肥瘦身。你就完全没有长假之后的臃肿身材的痕迹了...[详细]
减肥场持久战，怎么能够每天都逼近自己的目标体重，达到瘦一点，再瘦一点的效果。要长时间的控制体重，是需要通过运动来配合的。对于平常不经常运动的人群来说，工作以及家里的杂事已经占据了大部分时间，想要抽出时...[详细]
有氧运动、力量练习、柔性运动……勤奋的你是不是经常参加各种各样的瘦身运动？那就不应该错过今天爱美网小编带来的这组精辟干练的减肥操。通过它，有效地紧致手臂、腰部、大腿等关键部位的肌肉，塑造美丽又修长的身...[详细]
每逢假日，吃喝玩乐是必备节目，很多MM因此很容易放松警惕。爱美网小编们在这里建议大家在吃完、娱乐完之后做瑜伽。不同的减肥瑜伽姿势能够帮助你消灭不同部位的脂肪，同时又能让你身体放松，缓解疲劳，大家记得试...[详细]
今天，爱美网小编给大家带来一套颇具特色的哑铃减肥操。之所以说有特色，是因为这套哑铃操的每一个动作都需要运用到平衡、协调以及肌肉的伸展能力。由此可见它带来的好处：瘦身+健脑。它不仅可以帮助你减肥，还可以...[详细]
别以为塑料袋只是拿来装东西，最近日本，台湾等地区掀起了塑料袋塑身运动热潮，既好玩又能瘦身，一样能燃烧脂肪，比起昂贵的跑步机、脚踏车更经济，更具趣味性。玩乐中脂肪也激烈燃烧！在家安全运动不怕晒！准备+玩...[详细]
打造凹凸有致、紧实的身体曲线，是每个女人的心中目标。今天爱美网教你如何用瑜伽来实现你的窈窕梦，拜日式减肥瑜伽动作，帮你拉伸肌肉，使身体更加柔软，线条更加迷人。印度文Ashtanga，代表瑜伽运动的一个...[详细]