按按扭扭减肥运动 简易动作轻松瘦

　　怎样才能瘦，狠运动，狠节食虽然能让体重下降，但过程的痛苦并不是常人能接受的。今天爱美网教你几个简单容易练的运动，让你轻松摆脱发胖烦恼。

　　骗过神经 背叛饥饿感

　　是否感觉到饥饿，在与下丘脑存在的饱中枢和饥中枢有关。饱中枢兴奋时，有饱感而拒食，饥中枢冷淡时，厌食症状明显。如果可以控制饱中枢和饥中枢的状态，欺骗我们的神经，减少饥饿感，就能避免过度进食，好身材手到擒来。

　　面部按压 消除压力催生的盲目饥饿感

　　1、 食指按压印堂穴，令整个头部得到放松。

　　2、 双手食指按压眉毛内侧边缘的攒竹穴，舒活面部血液循环。

　　3、 双手食指按压鼻翼两侧的迎香穴，使鼻腔通畅，新鲜空气可以轻松到达体内。