简易减肥瑜伽 全面阻击赘肉 保持苗条

　　每逢假日，吃喝玩乐是必备节目，很多MM因此很容易放松警惕。爱美网小编们在这里建议大家在吃完、娱乐完之后做瑜伽。不同的减肥瑜伽姿势能够帮助你消灭不同部位的脂肪，同时又能让你身体放松，缓解疲劳，大家记得试试哦！   

　　树式

　　自然站立，将身体重量移到左脚，屈右膝，右腿向上抬起，左手扶住右脚尖，右手扶住右膝，让右脚平行于地面，背部挺直，眼睛看向正前方，保持30秒。

　　肩立式

　　平躺在地面上，双腿慢慢向上伸直，腹背用力，抬起臀部，双手扶住后背，让身体向上拉伸，双腿向上延伸伸直，脚尖绷直，下巴贴近胸部，保持30秒。