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简易减肥瑜伽 全面阻击赘肉 保持苗条(4)

来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
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　　骆驼式

　　跪坐在地面上，手臂向后放在地面上，身体向后倾斜，移动双手位置，把手放在脚后跟上伸直，身体向上拱起，大腿与小腿成90度，头向后仰，保持30秒。

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