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简易减肥瑜伽 全面阻击赘肉 保持苗条(6)

来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
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　　牛面式

　　双腿交叉而坐，背部挺直，左手从上往下向后拉伸，右手从下往上向后拉伸，双手相握，保持30秒。

图说天下
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