跟随父母到美国旅行的4岁幼童，以他自己的独特裸跑方式在美国纽约-13℃的暴雪中迎接2012农历新年。近日，这段视频被孩子的家人放到网上迅速引来了网民关注爆红网络。4岁裸跑弟在暴雪中锻炼身体，在凛冽的寒风中只穿了内裤和运动鞋的画面令人心疼，这件事情也引起我们对科学运动的关注，4岁裸跑弟的这种冬季裸跑是否科学呢?那么，冬季跑步健身怎样才算科学呢?
第五，掌握好运动量。冬季应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。跑步应循序渐进、量力而行。对于患有一些疾病的朋友，如患有高血压、糖尿病、冠心病的朋友，寒冷的气候对病情会产生一定的影响，因此这部分朋友除了掌握好运动量之外，还必须遵循医生的指导，在必要的时候停止户外锻炼。