威尔士赛奥沙利文淘汰傅家俊 身体状态佳是胜利的筹码(2)

2012年斯诺克威尔士公开赛继续进行，在首轮的焦点战役中，“火箭”奥沙利文状态出色以总比分4-淘汰香港名将傅家俊，奥沙利文晋级16强后将对阵“金左手”威廉姆斯。对此欧沙利文表示并无压力，只要心态平和，身体状态佳就能正常发挥。所以，他表示男性也应该注意健身强体，保持身材。还未大家介绍了简单的健身方法，下面快来看看吧。

2、蹲起俯卧撑

(1)站姿，双手自然下垂，双脚并拢，膝盖可以稍稍弯曲，为下一个动作做准备。

(2)慢慢下蹲，直到双手接触地面。

(3)双手撑在地面，双腿向后蹬直，然后按照C-B-A的顺序返回初始位置。

功效：这个动作可以帮你训练身体的协调性。

注意：这个动作要做两组，第一组尽可能在60秒内做多的次数，第二组则要做16次。