健康小体操让你远离办公室疾病(9)

上班族一坐大半天，眼睛几乎不离开电脑，头晕，眼花，颈椎痛，成了常见病了。这个时间再不好好调整，以后要付出巨大代价滴。下面我们一起学学健康小体操，眨眨眼，动动手指，让办公室疾病无处可遁，重新做回美丽健康。

第四节：扩胸后双臂、双手伸展，尽量水平方向地向后伸展20次。

第五节：手掌向下，双臂向两侧平举再放下，做大雁飞翔似的动作20次。 第六节：右手背后，从肩上用左手去勾右手;左手背后，从肩上用右手去勾左手，并持续30秒。双手在肩部收拢，然后，尽量伸向空中并张开双手，反复做20次。