瘦腹练习瑜伽 排毒燃脂塑身型

导语：如何快速的瘦小腹呢?一般长肉都是先会涨的腹部，所以腹部的脂肪又厚又多，想要瘦掉腹部的脂肪可不是一件容易的事，除了在饮食上的控制之外，运动也是一定要配合的，小编为大家推荐瑜伽瘦身操，这套瑜伽操既能为你排毒又能瘦腹哦。

Step1

仰躺姿，双膝弯曲，双脚脚底板平贴于地，双手轻放于大腿上。

Step2

用全身力量使肩膀、脖子及头部离地，下身不动，指尖尽量碰膝盖。Step1~2连作10次后休息1分钟为1回，睡前做5回。