“大步走”低调运动修塑上位美腿

运动，对于女生来说，除了健身的目的外，最重要的就是塑形减肥。比起私下默默做瑜伽，或是跑个大汗淋漓的坏形象，我们还有一种方式可以减肥，更准确地说是修塑完美腿型——那就是健走。专家表示，同等运动时间下，健走的成效是跑步的50%，骑自行车的30%。

　　人人爱美腿，健走不会肥小腿哦！

讨厌跑步的女生，理由是，跑步会让小腿肌肉变紧实粗壮，但健走运动，只要注意拉升小腿肌肉，就无需有这种担忧。

不过健走时的排汗会造成身体水分大量流失，这时一定要避免身体肌肤干燥，记得选择具保湿效果的沐浴露。

并针对腿部使用一些专门的消除和改善肿胀的产品，并舒缓筋骨，同时有助于改善肤质、修饰腿部线条的效果。