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家务瘦身篇之边休闲边减腹(5)

来源于：未知2011-06-18 14:02编辑：vdolady
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动作2步骤：1、端坐于沙发或椅子的边缘，手放在身体两侧支撑身体。2、缓慢呼吸，向上抬腿，腿尽量伸直，与上半身呈90度时，保持10秒左右。3、还原，重复上述动作。
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