转眼秋天到了，想必盛夏的那阵余热还未消，也许现在才是我们享受运动的最佳时刻。计划着自己的瘦身计划，和着成熟的旋律，让我们收获苗条身材吧！
目前的减肥方法不外乎手术减肥、器械减肥、饮品减肥几种，最方便的要算饮品减肥。专家特别提醒，胖者不可为了达到快速减肥的目的而不对各类产品细加考察。减肥首先要健康减肥，如有的产品含有泻药和利尿剂等，虽能在短时期内让体重迅速减轻，但会对肝肾、肠胃造成一定程度的损伤。
当然，在秋季减肥，还要特别注意掌握适度减肥的原则——循序渐进。即：用量上适度，时限上稍长，达到既减肥又不伤身，让体内保留适当的脂肪。这不仅有助于形体的健美，而且对健康大有益处。减肥者可选用以下几种减肥方式：