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太极气功减肥法 单纯性肥胖的克星

来源于:维度女性网2012-01-02 16:15编辑:vdolady
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在中医气功减肥法中太极气功是其中的一种,也是人们比较喜欢的气功的一种,太极气功运气是通过深长呼吸和停闭呼吸,打通经脉,意随气行的医疗效果。并且太极功法也具有减肥瘦身的功效,对于单纯性肥胖的患者有着明显的减肥效果。下面小编就简要介绍如下:

第1式:按掌平气

①两手指相对,掌心向上,从胸前上提到眼前同时吸气。

②翻掌两手指相对,掌心向下,从眼前下按到小腹前,同时呼气。

注意事项:

①以上每式均练习6次,一吸一呼算1次。

②动作要均匀、缓慢,用鼻吸气,用口呼气。

第2式:踏步拍球

①提左腿,右手在右肩前做拍球动作,同时吸气。

②提右腿,左手在左肩前做拍球动作,同时呼气。

图说天下
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