专家教你如何练习叫化功减肥功

在气功减肥法中有一种是叫化功，它是气功减肥的一种分支，它能够帮助你消除腰腹部多余的赘肉，而且还能防治便秘、腹胀，并且能够耐饥抗寒。从运动的角度来看，这种气功减肥法是通过消耗能量而起到减肥瘦身的效果的，下面我们就不妨去试试。

练法：

①头、背、臀、腿紧贴门板或墙壁，两足跟距墙约两拳远。两腿缓慢下蹲，上身贴墙缓慢下降，蹲至臀部与脚跟接触，同时一边呼气，一边发喉音“嗨”。

②然后腰背离墙，同时脚跟抬起，把全身体重落在脚尖上，这样可使脚、背、臀悬空，后脑则继续支在墙壁上，全身仍须放松。