专家教你如何练习叫化功减肥功(2)

在气功减肥法中有一种是叫化功，它是气功减肥的一种分支，它能够帮助你消除腰腹部多余的赘肉，而且还能防治便秘、腹胀，并且能够耐饥抗寒。从运动的角度来看，这种气功减肥法是通过消耗能量而起到减肥瘦身的效果的，下面我们就不妨去试试。

这时胸、腰、腹部都相应挺起来，肠胃恰好得到运动。同时叩齿吸气，发舌音“嘶”。

③缓缓把脚跟落平，回到原来蹲式，同时呼气发喉音“晦”。

④不要站起来，反复做上面②、②两组动作，次数灵活掌握。收功时，缓慢站起来即可。