女人爱美不分年龄，女人减肥需要区分年龄。不同的年龄段女人的身体素质不同，瘦身方法也就各有侧重。20岁、30岁、40岁的你该如何减肥?听小编为你细细道来，让你时时保持最佳状态!
21-25岁：塑造美好身型
21-25岁身体渐渐饱满起来，而且不如以前爱动爱玩，稍不注意就会变成很结实很壮的体形，而且肌肉的强度和可塑性开始下降，这一阶段更应加强锻炼，否则会把身材定型成自己不愿意面对的样子。
瘦身方法：应该多参加形体健美培训。因为这一阶段正是身体塑形阶段，可以尝试低重力、多次数的肌肉锻炼。肌肉锻炼有利于瘦身，因为身体在休息时，肌肉仍会通过新陈代谢来消耗能量。